유리멘탈을 강철멘탈로 바꾸는 법

 

흙수저 재테커로서 매일 노력하며 부자가 되기 위해서는 가장 중요한 것이 멘탈관리라고 수없이 강조했다.

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당신이 흙수저라면 가진 돈도 없고 시간도 여유롭지 않을텐데, 얼마 없는 돈과 시간을 이용해서 부자가 되기 위해서는 현재의 당신을 갈아넣어야 한다.

본업은 물론이고 시간을 쪼개서 부업을 하고 공부를 하고 투자를 해야하기에.

이렇게 현재의 당신을 갈아넣게 되면 당연히 몸이 지치고 마음이 지치면서 멘탈이 약해지게 되는데, 세상의 모든 불행은 내가 멘탈이 약해진 그 찰나의 순간을 비집고 들어오게 된다. 잠시 도박과 마약에 현혹될 수도 있고, 충동구매를 하거나 시기와 질투심에 휩싸여 다른사람을 험담할 수도 있다.

중요한것은 이러한 충동은 원초적 자극에 해당하며 그 맛에 중독되고 나면 다시는 원래대로 돌아갈 수 없는 사람이 되어버린다.

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그렇기 때문에 우리는 반드시 힘들수록 멘탈을 단단히 붙잡고 있어야 한다.

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유리멘탈을 강철멘탈로 바꾸는 법을 알아보자.

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1. 나를 싫어하는 사람은 신경쓰지 않는다.

세상 모두가 나를 좋아할 수는 없는 일이다.

나를 싫어하는 사람에게 신경을 쓰며 전전긍긍 하기 보다는 나를 좋아해주는 사람에게 한번이라도 더 신경을 쓰는게 이롭다.

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이 원리는 재테크에서도 동일하게 적용된다.

내가 잘하는 일과 못하는 일이 있을경우, 못하는 일을 만회하려고 애쓰기보다는 잘하는 일에 더 집중하는 편이 훨씬 이득이다.

잘하는일을 더 잘하려고 할 필요도 없다. 그저 못하는 일에 쓰는 시간을 줄이고 잘하는 시간에 쓰는 시간을 늘리는 것 만으로도 내 생산성은 훨씬 올라가게 된다.

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못하는것. 부정적인것. 싫어하는 사람 등에 내 에너지를 낭비 하지 말자.

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2. 배려는 하되, 희생하지 않는다.

인간관계에 있어서 서로에게 조심하고 배려를 할 순 있지만, 도가 지나친 과도한 배려를 한다거나, 내 시간과 돈과 에너지를 희생하면서까지 배려를 햇는 안된다.

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세상에서 가장 중요한 것은 '나'이다.

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내가 나를 지키지 않으면 세상 어느 누구도 나를 지켜주지 않는다.

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혹시 주변에 나에게 희생을 은근슬쩍 바라는 사람이 있다면 뒤도 돌아보지 말고 손절하라.

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마음이 건강한 사람이라면, 건강한 관계라면 서로에게 희생을 바라지도 않고 내가 상대방에게 희생을 하지도 않는다.

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서로를 지켜주고 희생을 할 수 있는 사람은 오직 가족밖에 없다.

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3. 마음을 추측하지 않는다.

겉으로 관찰되는 표정과 말투, 행동만 가지고 사람의 속마음을 알아채려고 하지 마라.

원래 표정이 무표정인 사람이 있을 수도 있고, 원래 항상 흘리는(?) 스타일일 수도 있다.

사람의 마음을 추측하려 하지 말고, 눈에 보이는대로 받아들여야 한다.

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관계에 서툰 사람들이 가장 많이 하는 실수가 바로 이것이다.

실제 현실에 존재하는 사람과의 관계를 맺는 것이 아니고, 혼자 상상하며 만들어낸 가상의 사람과 관계를 맺는 것.

그래서 상대방이 하지도 않는 말을 했다고 착각하고 스스로 분노하고 슬퍼하는 등 부정적인 감정을 자가발전 하는 상황.

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상대방이 나를 좋아한다고 착각하는 것도 절대 금물이다. 혼자만의 착각에 빠져 마음속에선 이미 사랑의 감정이 커지게되면 결국 상대방과 마음의 온도차이가 생기고 그 온도차이를 느끼는 순간 내가 느끼게 될 좌절감은 이루 말로 다 표현할 수 없다.

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결국 중요한 것은 내 멋대로 상대 마음을 추측하지 말고, 현실의 상대방과 온도를 맞춰가야 한다는 것이다.

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4. 합리화는 절대 금물이다.

만일 내가 외로운 감정을 느꼈다면,

'나 지금 외롭네.'라고 하며 인정을 해야한다.

외로운 감정을 부정하면서 외부에서 이유를 찾는다면 결국 지금의 부정적인 감정을 해결하지 못하고 혼자 오랜시간 힘들어하게 될 확률이 높다.

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예컨대,

내가 기분이 안좋은 이유를 회사에서 찾는다던지, 길가다 마주친 누군가의 표정에서 그 원인을 찾는다던지.

대부분의 사람들은 부정적인 감정이 생겼을때 어떻게든 외부에서 그 원인을 찾으려고 하기 마련인데, 억지로 이유를 만들어내서 짜맞추려 하지 마라.

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관계에서도 마찬가지다.

특정 누군가가 싫다면

'나는 저 사람을 싫어해' 라고 하면 될일이다.

내가 저 사람을 왜 싫어하는지 이유를 아무리 찾으려고 노력해봤자 헛수고란 얘기다.

만일 이유를 찾았다고 했을때, 그 상대방이 노력하여 내가 싫어하는 이유를 다 제거하고 다시 나타난다고 해보자.

그렇다면 당신은 이제부터 상대방을 좋아하게 될 것 같은가?

전혀 그렇지 않을 것이다.

싫은건 싫은거다.

억지로 이유를 찾고 합리화 하려 하지 말자.

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5. 잘 자고, 잘 먹고, 운동한다.

건강한 신체에 건강한 정신이 깃든다고 했다. 체력이 무너지면 멘탈이 무너지게 되며 몸이 아프면 마음이 아프게 된다.

멘탈을 잘 관리하고 싶으면 내 몸 컨디션을 잘 관리해야 한다.

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실제로 정신적으로 많이 힘들때, 맛있는 음식을 먹고 푹 자고 일어나는 것만으로도 정신적인 고통이 많이 완화되는 경험을 종종 해봤을 것이다.

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건강한 멘탈을 만들고 싶다면

당신의 몸 컨디션부터 건강하게 유지하라.